积极心理与幸福大学生活---检验医学院、生物工程学院举办第56期迈瑞幸福书苑·阅享沙龙

身心健康是一切的基础，也是生命得以扩展的资本。为缓解学生学业压力及负面情绪，检验医学院、生物工程学院于5月17号下午在活动中心一号报告厅举办了一场关于“积极心理与幸福大学生活”的阅享沙龙活动。本次活动有幸邀请到浙江农林大学心理健康教育中心主任、硕士生导师、国家二级心理咨询师张敏生教授作为主讲嘉宾，学院党委副书记吕霞飞老师和学工办主任陈阳阳老师出席了本次活动。活动由医检2203叶若颖同学主持。

活动伊始，张敏生教授以“好，非常好，好极了，见到你更好”等新的问好方式带同学们走进积极心理，张教授强调心态对一个人的幸福感影响是最根本最关键的。他说，首先要正视生活中的不如意；其次，对待生活中的不满，要用积极的眼光去看待，多想想自己拥有的美好与快乐；其三，身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康、社交健康相互交织连接，而身体健康是基石，所以要定期参加体育锻炼；其四，要学会感恩，学会有选择地放大心中的幸福快乐，缩小痛苦和悲伤。用积极的心理暗示引发创造性和灵活性，用乐观向上的心态面对未来。

面对面答疑环节，同学们踊跃提出心里的困惑。该如何面对考研？怎样缓解学业压力大带来不安？人际关系的处理？张教授一一为同学们解答。面对考研要有信心，给自己积极的心理暗示，夸赞自己，偶尔听听音乐、看看电影，奖励自己，以保持平静的心情。可以寻找拥有共同目标的伙伴，共登峰顶。也要耐住学习的孤独，合理规划学习进度，抓住学习主动权。

此次阅享沙龙活动，同学们与教授面对面交谈，在轻松愉快的氛围中释放压力的同时，进一步学会用积极心理来面对生活和学习，做一个乐观的大学生。

（文/甘晓雅，图/包雨珞，审核/蒋锦琴）